Zere Benen. Wat Kun Je Er Aan Doen?

benenZere benen? Lees hier wat je eraan kunt doen. Vijf tips om pijn te verlichten!
1. Beweeg! Wandelen, fietsen en zwemmen zijn goede bewegingsvormen die de bloedsomloop stimuleren
2. Voeding! Eet gevarieerd en vitaminerijk, met name vitamine C en E
3. Vermijd strakke kleding! Draag makkelijke en fijne schoenen. Ook af en toe op blote voeten in zand of gras lopen zorgt voor een goede bloedcirculatie
4. Til niet te zwaar! Zet je aderen niet onder druk waardoor ze verder kunnen uitzetten
5. Wisselbaden! Spoel na het douchen of badderen je voeten en benen af met koud water. Ook goed voor je bloedsomloop.
Vijf snelle tips, doe er je voordeel mee en je zult merken dat de pijn in je benen minder wordt!